Las vitaminas son nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Entre las funciones principales de las vitaminas se encuentran la activación de la oxidación de la comida, las reacciones metabólicas y la utilización y liberación de la energía proporcionada
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Verdades y mitos sobre los cultivos transgénicos
Los cultivos transgénicos son aquellos en los que se producen alimentos genéticamente modificados. Se realizan mediante una serie de procesos de ingeniería en los que se les insertan genes exógenos de otras especies. No obstante, como existe mucha información contradictoria
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¿Cuáles son los beneficios del café?
Si nada más levantarte de la cama te preparas una buena taza de esta bebida, es importante que sepas algunos datos que, seguramente, desconocías. Aunque muchos de ellos son positivos, es importante poder prestar atención a otros. Fortalece el sistema
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Cómo tratar la distensión abdominal
La distensión abdominal suele ir acompañada de dolor y malestar. La persona que la sufre no sabe cuál es la causa que le está provocando este problema. La intolerancia a algún alimento o componente (por ejemplo, el gluten) puede ser
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Como ejercitar los abdominales sin afectar la espalda
Los músculos abdominales son aquellos que recubren la zona de la pared del abdomen. Son el oblicuo interno, oblicuo externo, transverso del abdomen, recto anterior del abdomen y piramidal. Son los encargados de estabilizar el cuerpo, la postura, proteger los
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¿Qué es la cetosis?
La cetosis es un estado metabólico que se produce en el ayuno, mediante el cual obligamos a nuestro cuerpo a utilizar como fuente de energía principal, las grasas, tanto las que tenemos almacenadas en nuestro cuerpo, como las que ingerimos. Al obtener
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Los alimentos indicados para cuidar nuestras articulaciones
La nutrición desempeña un papel muy importante en todos los aspectos que tienen que ver con la salud. Una dieta para cuidar las articulaciones implica aumentar el consumo de alimentos. Por su parte, estos deben favorecer el mantenimiento de cartílagos, músculos
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¿En qué consiste la dieta del ayuno intermitente?
El ayuno intermitente se ha puesto de moda para perder peso, sobre todo entre aquellas personas a quienes les cuesta seguir una dieta para adelgazar. Ahora bien, ¿Realmente conocemos qué es la dieta de ayuno intermitente y cómo se lleva
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¿Cómo controlo el colesterol elevado?
Unos buenos niveles de colesterol son esenciales para la vida. Es parte integral del proceso del cuerpo de usar grasas en nuestra dieta, que son vitales para la fabricación de células corporales, sales biliares, hormonas y vitamina D. Sin embargo,
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Alimentos que cuidan nuestras defensas
La podemos denominar comida inmunizante y es uno de los trucos para alimentar nuestras defensas. Mediante la dieta podemos fortalecer nuestro sistema inmunitario y así combatir resfríos, gripes virales e infecciones que nos pueden afectar debido a los cambios de estación
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