¿Sentís que no tenés energía para terminar el día? Si bien la alimentación no es el único factor que influye, somos un todo y hacer algunos ajustes en las comidas y sumar algunas opciones clave, puede hacer la diferencia. La
Read More Agotamiento: la alimentación influye
El arroz es la base de muchas comidas saludables
Base de la alimentación de gran parte del planeta, versátil, fácil de cocinar y libre de gluten, el arroz merece su protagonismo en el ámbito de la cocina saludable. Originario de regiones húmedas de Asia, su producción doméstica comenzó en
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Ejercicios útiles para reafirmar y aumentar los glúteos
Todos sabemos la importancia que tienen los glúteos con respecto a la imagen femenina. No sólo nos hacen lucir mejor físicamente sino que nos brinda la agradable sensación de sentirnos atractivas y que cualquier prenda de vestir nos siente bien.
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¿Cuándo es necesario desintoxicar el organismo?
Aunque mucho se habla sobre la importancia del hábito de desintoxicar el cuerpo, realmente son muy pocas las personas que saben cuándo conviene realizarlo. El organismo cumple sus propios procesos de depuración, a través de órganos como el hígado, los
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Pasar mucho tiempo sentados tiene consecuencias negativas
A veces realizamos tareas que nos hacen estar mucho tiempo sentados. Trabajar con la comutadora, estar en una recepción o ver la tele, entre otros, son algunas de ellas. Esto no es bueno para nuestro organismo y podemos llegar a
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¿Por qué es tan importante estar hidratados?
Entre el 65 % y el 75 % de nuestro cuerpo está compuesto por agua. Por eso, la hidratación es tan importante para mantener nuestra salud en buen estado. El consumo de agua es vital para todo ser vivo. Los
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Causas que ocasionan ansiedad por la comida
El cuerpo humano necesita macronutrientes esenciales para estar alimentado, manteniendo la salud y el bienestar de cada persona. Los antojos o la ansiedad por la comida son indicadores de que algo le hace falta al organismo. Para gozar de buena
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Los beneficios psicológicos que trae practicar natación
La práctica de cualquier tipo de ejercicio no sólo tiene beneficios a nivel físico, sino también mental. Cada deporte tiene sus propias ventajas específicas. Además de favorecer nuestro desarrollo físico de una forma mucho menos agresiva para nuestras articulaciones que
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¿Que es el síndrome metabólico y cómo influye la dieta para combatirlo?
Este problema, también llamado síndrome de resistencia a la insulina, tiene un origen que no está completamente claro. Lo primero que debemos saber es que la aparición y control del síndrome metabólico depende completamente de lo que comes. Aparece cuando
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¿Qué causa tener déficit de Vitamina D?
La vitamina D es una vitamina soluble en lípidos, como la A, la E y la K. Las vitaminas solubles en grasa se almacenan en el hígado y los tejidos adiposos del cuerpo. Actúa como una vitamina y como una hormona, y está
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