Las semillas o pipas de girasol son alimentos muy consumidos. Aunque, en ocasiones, la mayoría de pipas que vienen en bolsa contienen muchas sal, la parte comestible es muy saludable y nutritiva. Provienen del girasol (helianthus annuus), una planta herbácea
Read More Propiedades de las semillas de girasol
¿Para qué sirve el aceite de onagra?
El aceite de onagra proviene de una una planta originaria de América del Norte, conocida como de la onagra o prímula (Oenothera biennis y Oenothera lamarckiana), que para producir el aceite sus semillas recibe un tratamiento de presión en frío.
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Cómo evitar el mal hábito de comer entre horas
El famoso «picoteo» es una conducta que se caracteriza por comer fuera de hora en pequeñas cantidades. La ansiedad, el aburrimiento, el hambre, las reuniones con los amigos y la mala gestión de las comidas, entre otras causas, puede llevarnos
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¿En qué consiste la dieta astringente?
Existen numerosos tipos de dietas y la mayoría de las personas las asocian al proceso de adelgazamiento. Sin embargo, no todas tienen esa función, ni todas las dietas son saludables. Una de las dietas que tiene como objetivo mejorar nuestro
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Ejercicios para mejorar la tonicidad de los brazos
Los ejercicios de brazos son ideales para ganar fuerza y tonificar esta zona, aunque no debemos olvidar que para lograr una figura esbelta no solamente debemos centrarnos en una parte específica del cuerpo. Por ejemplo, de nada servirá hacer cientos
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Beneficios de la calabaza para nuestra salud
La calabaza o zapallo es una hortaliza originaria de Centroamérica perteneciente al género cucurbitácea, como el pepino o el melón. Los diferentes nombres de este producto hacen referencia a diferentes especies, tamaños y colores. Se trata de un vegetal muy
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Los beneficios del coaching deportivo
El coaching es una disciplina que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Y pese a que recibe algunas críticas, si el profesional que lo aplica está bien capacitado, puede aportar excelentes resultados para el desarrollo personal,
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Cómo ayudar a un hijo deportista
El deporte también es un medio de aprendizaje valioso para los niños, y hay que saber aprovecharlo. Tanto madres como padres son las personas que más luchan por conseguir el bienestar de sus hijos en todas las facetas de sus
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Medicamentos naturales que reducen la ansiedad
Sentir ansiedad es una reacción normal de los seres humanos ante situaciones de estrés o incertidumbre. De hecho, todos, en algún momento de nuestra vida, hemos experimentado sus síntomas. Sin embargo, pese a ser una reacción adaptativa, en ocasiones puede interferir
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Comidas y bebidas que afectan nuestro sistema nervioso
Todo lo que comemos influye en el modo en el que nuestro cuerpo intenta mantener un equilibrio para que todas las funciones vitales, tejidos y órganos estén en el estado óptimo de salud. 1. Fructosa La fructosa es el principal
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