La flexibilidad consiste en que los músculos del cuerpo se alarguen y se adapten a distintos grados de movimiento articular con la mayor amplitud posible. Cada cuerpo tiene sus límites y sus destrezas particulares. La flexibilidad es una cualidad que
Read More ¿Cómo puedo obtener mayor flexibilidad en mis piernas?
¿Cuáles son los mejores remedios caseros para abrir el apetito?
La mayoría de casos de falta de apetito se dan se dan de forma transitoria, por estrés o por nervios. No obstante, muchas veces se puede prolongar. Esto estaría alertando de que, quizás, algo no está funcionando bien y, puede
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¿Por qué se aconseja consumir bayas de goji?
Las bayas de goji son pequeños frutos de color rojo intenso que provienen de arbustos originarios del Himalaya que concentran una gran cantidad de vitaminas y minerales. Utilizadas desde hace miles de años en los países de Oriente, forman parte
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¿Cuál es la cantidad adecuada de proteínas que debemos consumir?
Las proteínas son macromoléculas que están compuestas principalmente por aminoácidos esenciales que los seres humanos no producen, sino que se obtienen a través de una alimentación. Estos son: Fenilalanina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Valina y Histidina. La mayoría
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Hábitos saludables que benefician al corazón y al cerebro
El cuerpo humano es un complejo sistema formado por partes que cumplen su función y que, a su vez, actúan interconectados para que el sistema sobreviva en su totalidad. El corazón y el cerebro, son dos órganos que se complementan,
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La importancia que tiene la biotina para nuestro organismo
La biotina es una vitamina esencial para el cuerpo que pertenece al grupo B y, es fundamental para un adecuado bienestar psicológico y un buen desempeño físico. También, es muy importante para la salud de la piel o las uñas.
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¿Es mejor practicar un deporte solo o en compañía?
No hay mejor manera de disfrutar la vida que gozando de plena salud. Debemos planificar nuestros días reservando un tiempo en nuestra rutina diaria para ejercitarnos. Así, ayudaremos a nuestro cuerpo a mantenerse en forma por fuera y en buen funcionamiento
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Agotamiento: la alimentación influye
¿Sentís que no tenés energía para terminar el día? Si bien la alimentación no es el único factor que influye, somos un todo y hacer algunos ajustes en las comidas y sumar algunas opciones clave, puede hacer la diferencia. La
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El arroz es la base de muchas comidas saludables
Base de la alimentación de gran parte del planeta, versátil, fácil de cocinar y libre de gluten, el arroz merece su protagonismo en el ámbito de la cocina saludable. Originario de regiones húmedas de Asia, su producción doméstica comenzó en
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Ejercicios útiles para reafirmar y aumentar los glúteos
Todos sabemos la importancia que tienen los glúteos con respecto a la imagen femenina. No sólo nos hacen lucir mejor físicamente sino que nos brinda la agradable sensación de sentirnos atractivas y que cualquier prenda de vestir nos siente bien.
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