El ayuno intermitente se ha puesto de moda para perder peso, sobre todo entre aquellas personas a quienes les cuesta seguir una dieta para adelgazar. Ahora bien, ¿Realmente conocemos qué es la dieta de ayuno intermitente y cómo se lleva
Read More ¿En qué consiste la dieta del ayuno intermitente?
¿Cómo controlo el colesterol elevado?
Unos buenos niveles de colesterol son esenciales para la vida. Es parte integral del proceso del cuerpo de usar grasas en nuestra dieta, que son vitales para la fabricación de células corporales, sales biliares, hormonas y vitamina D. Sin embargo,
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Alimentos que cuidan nuestras defensas
La podemos denominar comida inmunizante y es uno de los trucos para alimentar nuestras defensas. Mediante la dieta podemos fortalecer nuestro sistema inmunitario y así combatir resfríos, gripes virales e infecciones que nos pueden afectar debido a los cambios de estación
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Características de la grasa corporal
La grasa corporal es suave, blanda y tiene una mala reputación. Las personas no parecen estar muy interesadas en la grasa a excepción de la forma de perderlas. Sin embargo, la grasa también juega un papel vital en mantener nuestro
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Maneras de calmar la indigestión
Todos en algún momento buscamos algún remedio para calmar la indigestión de manera natural. Puede ser porque nos hayamos excedido en alguna comida, que algún alimento nos haya caído mal o porque tengamos un sistema digestivo debilitado. Cómo calmar la
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Los beneficios de la práctica de Muay Thai o Kick Boxing
El Muay Thai es un arte marcial tailandés. Además de ser una actividad divertida y relajante, puede ofrecer varias ventajas para la mente y el cuerpo humano, como el adelgazamiento y la definición muscular. También conocido como Kick boxing es
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Alimentos que conviene consumir para mejorar la rosácea
La rosácea es una enfermedad que afecta la piel, sobre todo la de la cara y, en algunos casos, también los ojos. Esta condición provoca hinchazón, enrojecimiento y lesiones cutáneas parecidas a las que produce el acné. Su origen se desconoce,
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Recetas para fortalecer los tendones y ligamentos
La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo, cuando están en buena forma se mueven con suavidad y facilidad permitiendo andar y correr sin problemas. Los problemas en las rodillas son muy comunes y pueden ocurrir
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¿Cuáles bebidas perjudican nuestra tensión arterial?
La hipertensión arterial es un riesgo para la salud. Los daños que puede ocasionar son diversos si no es tratada y controlada. Por eso se debe observar cuidadosamente el consumo de las bebidas que más incrementan la tensión arterial. Uno
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Maneras de aliviar los dolores musculares
Todos hemos experimentado dolor muscular en algún momento. Ahora bien, cuando esa molestia empieza a ser persistente, nuestra calidad de vida puede verse afectada. A su vez, y en caso de que el dolor sea constante, pueden involucrarse más regiones
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