El deporte y las variables psicológicas que influyen en él mejorando o empeorando su rendimiento ha sido un tema de estudio de gran interés durante las últimas décadas. Todo esto, encuadrado dentro del descubrimiento y desarrollo de la psicología positiva,
Read More Beneficios de la psicología deportiva
Ejercicios para tener brazos tonificados
Realizar actividades físicas fuera de casa es saludable y recomendable; sin embargo en ocasiones ya sea por falta de tiempo o por economía, tomamos la opción de quedarnos en casa. Hacerlo de esta manera es muy buena opción, y con
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Los distintos tipos de creatina
Hoy en día, un elevado porcentaje de la población hace ejercicio de manera frecuente, en muchos casos en el gimnasio. Entre aquellos que lo hacen, muchos tienen el único objetivo de perder peso y mantener la línea, pero otros además
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¿Por qué es bueno tomar agua con limón por las mañanas?
Si bien el sabor del limón por sí solo no es agradable, su repertorio de vitaminas y nutrientes tales como el calcio, la vitamina A y los antioxidantes hace que su incorporación a nuestra dieta diaria sea muy recomendable. ¿El
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Propiedades de la equinácea
La equinácea es un tipo de planta que se ha utilizado para tratar los síntomas del resfriado y otras alteraciones del sistema inmunitario, incluyendo algunas tan graves como el cáncer; sin embargo, la investigación disponible no apoya la eficacia de
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¿Cuáles son los batidos que mejoran la masa muscular?
Para aquellas personas que tienen el deseo de mejorar su masa muscular, hay una lista de batidos saludables que ayudan a reparar el tejido muscular y mejorar la salud general de los deportistas y aficionados al ejercicio físico. 1. Batido de
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¿En qué se diferencia un nutricionista de un dietista?
La alimentación es uno de los pilares básicos para nuestra supervivencia, y uno de los aspectos más relevantes en el mantenimiento de nuestra salud. También, forma parte de nuestra identidad cultural e influye en nuestra imagen y autoconcepto. Sin embargo,
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Precauciones al realizar ejercicio en verano
La práctica de ejercicio siempre es beneficiosa para el organismo y en general para la salud. Sin embargo, en verano es más importante que nunca adoptar una serie de medidas y tener muy en cuenta los factores ambientales, de calor,
Read More Precauciones al realizar ejercicio en verano
¿Tiene beneficios la electroestimulación muscular?
La electroestimulación muscular (EMS), también llamada electro-fitness, combinada con el ejercicio físico activo permite optimizar los resultados y acortar sustancialmente el tiempo de entrenamiento. En realidad, esta técnica se utiliza desde hace unos 30 años y es más conocido su
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Practicar un deporte mejora nuestra columna vertebral
La practica deportiva es siempre buena para la salud pero cuando se habla de la espalda y concretamente de la columna vertebral la natación es el deporte señalado por los especialistas para la corrección de problemas y lesiones de esta
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