Al lograr una buena combinación de alimentos le proporcionamos al cuerpo el «combustible» que requiere para poner en marcha sus funciones. Además, le damos un…
Según los expertos, una alimentación saludable y equilibrada puede ser la base de un funcionamiento adecuado del sistema cardíaco y la mejor manera de evitar…
Los fitonutrientes son químicos propios de las plantas por lo que también se le llama fitoquímicos. La función de estos químicos es proteger a las…
Para entender qué papel juega el pH de la sangre en el ámbito de la nutrición, debemos señalar una explicación básica: el grado de acidez…
Para comenzar, es importante destacar que, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio (así sea bien sencillo y simple) es necesario realizar un calentamiento previo,…
Mantener una buena alimentación acompañada de ejercicio, es primordial si estamos buscando bajar de peso. Para eso, los nutricionistas suelen aconsejar agregar en las comidas,…
Hacer abdominales suele parecer una tarea no demasiado complicada. Sin embargo, si no contanos con la ayuda necesaria o con un buen instructor, podemos cometer…