Al lograr una buena combinación de alimentos le proporcionamos al cuerpo el «combustible» que requiere para poner en marcha sus funciones. Además, le damos un impulso a la actividad metabólica y fortalecemos las defensas para evitar enfermedades. Despertar todos los
Read More Para tener más energía debemos cambiar nuestra alimentaciónMes: julio 2018
Alimentos esenciales para fortalecer nuestro sistema cardiovascular
Según los expertos, una alimentación saludable y equilibrada puede ser la base de un funcionamiento adecuado del sistema cardíaco y la mejor manera de evitar la primera causa de muerte en el mundo. Cuando una enfermedad cardíaca amenaza la salud,
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¿Cuáles son los beneficios de los fitonutrientes?
Los fitonutrientes son químicos propios de las plantas por lo que también se le llama fitoquímicos. La función de estos químicos es proteger a las plantas de las amenazas del ambiente como insectos, hongos y gérmenes, entre otros. Los fitoquímicos
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¿Cómo es la dieta del pH?
Para entender qué papel juega el pH de la sangre en el ámbito de la nutrición, debemos señalar una explicación básica: el grado de acidez es una propiedad química importante de la sangre y de otros líquidos orgánicos y se
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¿Cuáles ejercicios aceleran el metabolismo?
Para comenzar, es importante destacar que, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio (así sea bien sencillo y simple) es necesario realizar un calentamiento previo, para que los músculos se encuentren en condiciones y evitemos cualquier tipo de lesión. El
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El apio ayuda a quemar calorías y perder grasas
Mantener una buena alimentación acompañada de ejercicio, es primordial si estamos buscando bajar de peso. Para eso, los nutricionistas suelen aconsejar agregar en las comidas, vegetales variados (ya sean cocidos o crudos), ya que los mismos aportan propiedades nutritivas, son
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¿Cómo evitar cometer errores al hacer abdominales?
Hacer abdominales suele parecer una tarea no demasiado complicada. Sin embargo, si no contanos con la ayuda necesaria o con un buen instructor, podemos cometer errores que luego se trasladarán a posibles lesiones en nuestro cuerpo. Claves para evitar errores
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