La fibra es la parte de los alimentos de origen vegetal que nuestro cuerpo no puede digerir. En lugar de ser absorbida, la fibra pasa…
Las calorías vacías son aquellas que no son consideradas como alimentos nutritivos y sanos porque no aportan nutrientes. Lo que obtenemos de ellas es únicamente…
La hora de la merienda suele ser todo un tema para muchas/os. Usualmente, elegimos opciones poco saludables, y más en época invernal en donde las…
Encontrar maneras incorporar el ejercicio en nuestra rutina diaria no es algo muy complicado ni difícil. Pero es mejor si lo usamos como suplemento a…
Las varices se han catalogado como uno de los problemas estéticos que pueden afectar la imagen de la mujer por el aspecto que le dan…
No todas las personas lo saben pero, el agua participa en todas las funciones vitales del cuerpo. (se estima que más del 60% de la…
Comer productos de origen animal como ser : pollo, carne o huevos, parece tan indispensable para ganar musculatura y ser exitoso en el deporte, que…
Sabemos que los canelones pueden prepararse con diferentes tipos de relleno : de jamón y queso, de verdura y ricota, sólo de ricota, de pollo…
La sadorexia (sadomasoquismo + anorexia) se considera un trastorno alimentario de segunda generación que, ha evolucionado de la anorexia. Es poco conocido pero mucho más…
La constancia y perseverancia son claves cuando se trata de un ejercicio cardiovascular. Dejar de ejercitarnos podría tener un impacto negativo en la salud cerebral.…