La práctica de cualquier tipo de ejercicio no sólo tiene beneficios a nivel físico, sino también mental. Cada deporte tiene sus propias ventajas específicas. Además de favorecer nuestro desarrollo físico de una forma mucho menos agresiva para nuestras articulaciones que
Read More Los beneficios psicológicos que trae practicar nataciónMes: diciembre 2018
¿Que es el síndrome metabólico y cómo influye la dieta para combatirlo?
Este problema, también llamado síndrome de resistencia a la insulina, tiene un origen que no está completamente claro. Lo primero que debemos saber es que la aparición y control del síndrome metabólico depende completamente de lo que comes. Aparece cuando
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¿Qué causa tener déficit de Vitamina D?
La vitamina D es una vitamina soluble en lípidos, como la A, la E y la K. Las vitaminas solubles en grasa se almacenan en el hígado y los tejidos adiposos del cuerpo. Actúa como una vitamina y como una hormona, y está
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Ejercicios para tener mayor flexibilidad en las piernas
El entrenamiento físico no sólo es bueno para lucir bien, sino también para mantener una buen salud y estado físico. Poner el cuerpo en movimiento evita la sensación de cansancio, hinchazón y la retención de líquidos en una de las
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¿Cuales son los beneficios nutricionales de la calabaza?
La calabaza es una verdura que suele estar presente en varias de nuestras comidas. Es simple de cocina, muy sabrosa y,vsirve para elaborar una gran cantidad de platos, tanto dulces como salados. Puede ser cocinada de múltiples maneras, ya sea
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