Desde hace muchos años se incorporaron los suplementos con la idea de mejorar el rendimiento deportivo e, incluso, como una forma de reemplazar alimentos o comidas. Por supuesto que esta fue una visión puramente comercial, impulsada por las empresas y
Read More Pros y contras de los suplementos dietariosCategoría: Nutrición
Alimentación sana para que nuestro organismo rinda mejor.
Alimentos que no necesitamos evitar su consumo
Si bien es bueno cuidarnos y evitar alejarnos de los alimentos procesados y snacks nada ntricionales, no tenemos por qué generalizar a punto de realizar exclusiones infundadas más por el temor que por la cantidad de información que tenemos al
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Las vitaminas hidrosolubles
Las vitaminas son nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Entre las funciones principales de las vitaminas se encuentran la activación de la oxidación de la comida, las reacciones metabólicas y la utilización y liberación de la energía proporcionada
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Verdades y mitos sobre los cultivos transgénicos
Los cultivos transgénicos son aquellos en los que se producen alimentos genéticamente modificados. Se realizan mediante una serie de procesos de ingeniería en los que se les insertan genes exógenos de otras especies. No obstante, como existe mucha información contradictoria
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¿Cuáles son los beneficios del café?
Si nada más levantarte de la cama te preparas una buena taza de esta bebida, es importante que sepas algunos datos que, seguramente, desconocías. Aunque muchos de ellos son positivos, es importante poder prestar atención a otros. Fortalece el sistema
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¿Qué es la cetosis?
La cetosis es un estado metabólico que se produce en el ayuno, mediante el cual obligamos a nuestro cuerpo a utilizar como fuente de energía principal, las grasas, tanto las que tenemos almacenadas en nuestro cuerpo, como las que ingerimos. Al obtener
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Los alimentos indicados para cuidar nuestras articulaciones
La nutrición desempeña un papel muy importante en todos los aspectos que tienen que ver con la salud. Una dieta para cuidar las articulaciones implica aumentar el consumo de alimentos. Por su parte, estos deben favorecer el mantenimiento de cartílagos, músculos
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¿Cómo controlo el colesterol elevado?
Unos buenos niveles de colesterol son esenciales para la vida. Es parte integral del proceso del cuerpo de usar grasas en nuestra dieta, que son vitales para la fabricación de células corporales, sales biliares, hormonas y vitamina D. Sin embargo,
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Alimentos que cuidan nuestras defensas
La podemos denominar comida inmunizante y es uno de los trucos para alimentar nuestras defensas. Mediante la dieta podemos fortalecer nuestro sistema inmunitario y así combatir resfríos, gripes virales e infecciones que nos pueden afectar debido a los cambios de estación
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Características de la grasa corporal
La grasa corporal es suave, blanda y tiene una mala reputación. Las personas no parecen estar muy interesadas en la grasa a excepción de la forma de perderlas. Sin embargo, la grasa también juega un papel vital en mantener nuestro
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