La lisina es un aminoácido esencial que el organismo necesita, entre otras cosas, para que el calcio se absorba adecuadamente. Su ingesta es sumamente importante. Reciben dicho nombre ya que el cuerpo no puede producirlos sino que debemos ingerirlos a
Read More La importancia que tiene la lisina para nuestro cuerpoCategoría: Nutrición
Alimentación sana para que nuestro organismo rinda mejor.
Alimentos para combatir la anemia
La anemia es un padecimiento o síndrome que se presenta por la disminución del tamaño o de la cantidad de los glóbulos rojos en sangre. De igual modo, puede caracterizarse por un bajo nivel de hemoglobina. En general, la anemia
Read More Alimentos para combatir la anemia
Beneficios de los alimentos ricos en Zinc
El zinc es un oligoelemento. Esto quiere decir que a pesar de su importancia para la salud necesitamos cantidades muy pequeñas de este mineral. El zinc se encuentra generalmente en los músculos, los huesos, el cerebro, los riñones y el hígado (aunque
Read More Beneficios de los alimentos ricos en Zinc
Cómo mantener nuestro cerebro saludable, joven y con vitalidad
Tener un cerebro joven y vital nos permite disfrutar de una mejor memoria y sentir que estamos más lúcidos. Sin embargo, con el paso de los años y la edad, el cerebro también ve sus facultades mermadas. Por eso, es
Read More Cómo mantener nuestro cerebro saludable, joven y con vitalidad
¿Cuáles son los riesgos y los beneficios del crudiveganismo?
La dieta vegana cruda, también conocida como crudiveganismo, es muy sencilla de realizar y consiste en no cocinar los alimentos y comerlos en su estado natural. Estos principios tienen diferentes excepciones y condiciones. Esta dieta se realiza porque es realmente nutritiva para
Read More ¿Cuáles son los riesgos y los beneficios del crudiveganismo?
¿Cuáles son las mejores pastas sin gluten?
La celiaquía es una enfermedad que produce una inflamación en el intestino delgado debido a una intolerancia permanente al gluten. El tratamiento implica la modificación de los hábitos alimenticios. La principal dificultad con la que se encuentran las personas diagnosticadas
Read More ¿Cuáles son las mejores pastas sin gluten?
Los alimentos que tienen mayor poder detox
Comidas utraprocesadas, preparaciones típicas del invierno, exceso de grasas saturadas o alcohol, recargan el cuerpo de toxinas. La llegada de la primavera, es ideal para contrarrestar esta situación, depurando el hígado, que es algo así como el laboratorio del cuerpo y
Read More Los alimentos que tienen mayor poder detox
¿Cuáles son los mejores remedios caseros para abrir el apetito?
La mayoría de casos de falta de apetito se dan se dan de forma transitoria, por estrés o por nervios. No obstante, muchas veces se puede prolongar. Esto estaría alertando de que, quizás, algo no está funcionando bien y, puede
Read More ¿Cuáles son los mejores remedios caseros para abrir el apetito?
¿Por qué se aconseja consumir bayas de goji?
Las bayas de goji son pequeños frutos de color rojo intenso que provienen de arbustos originarios del Himalaya que concentran una gran cantidad de vitaminas y minerales. Utilizadas desde hace miles de años en los países de Oriente, forman parte
Read More ¿Por qué se aconseja consumir bayas de goji?
¿Cuál es la cantidad adecuada de proteínas que debemos consumir?
Las proteínas son macromoléculas que están compuestas principalmente por aminoácidos esenciales que los seres humanos no producen, sino que se obtienen a través de una alimentación. Estos son: Fenilalanina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Valina y Histidina. La mayoría
Read More ¿Cuál es la cantidad adecuada de proteínas que debemos consumir?