El hígado es un órgano delicado que cumple diversas funciones fundamentales en nuestro organismo como ser : desintoxicación, lucha contra infecciones, almacenamiento de vitaminas y energía y segregación de bilis (sustancia que aporta a la actividad digestiva). Es fundamental cuidar
Read More Jugos que cuidan la salud de nuestro hígadoCategoría: Nutrición
Alimentación sana para que nuestro organismo rinda mejor.
Ansiedad por la comida ¿qué significa realmente?
¿Qué es la ansiedad por comer? Cuando padecemos algunos desórdenes alimenticios casi siempre se relacionan con problemas emocionales. La ansiedad por comer puede ser controlada de una manera bastante sencilla, lo único que hay que hacer es tener fuerza de
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Las claves del éxito de los locales de dietética
Cuando comenzaron,no hace muchos años atrás, las dietéticas eran locales de barrio, pequeños emprendimientos para un puñado de pioneros de la alimentación sana. Luego, con la expansión de la conciencia alimentaria, el boom de los veganos, la macrobiótica y los
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Hábitos que transforman la silueta
Las excusas engordan. Hay que tener como prioridad una dieta no estricta pero sí cuidada y equilibrada para lograr un vientre plano. Evitar el consumo de bebidas ácidas, como alcohol, té, chocolate caliente, jugos de fruta ni bebidas light a
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¿Cuáles son las propiedades del té de rooibos?
La planta de Rooibos (Aspalathus Linearis), que proviene de la zona de Cederburg, al sur de África, está revolucionando el mundo de la salud alternativa, ya que se le atribuyen una gran cantidad de beneficios que fortalecen las defensas naturales
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Hidratos de carbono para deportes de resistencia
Los deportes continuos de larga duración obtienen sus principales combustibles de los HC y las grasas, predominando el metabolismo energético oxidativo. Uno de los efectos del entrenamiento es modificar la tasa de utilización de los nutrientes durante el ejercicio, consiguiendo
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¿Cómo hago para reducir el consumo de grasas?
El comer saludable se ha vuelto una preocupación constante y siempre que consideramos hacer una modificación en nuestra alimentación, pensamos en reducir nuestro consumo de grasa. Existen las grasas no saturadas o grasas buenas, ayudan a mantener niveles normales de
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La Vitamina K2 es clave para tratar la osteoporosis
La última década ha traído una explosión de investigaciones que revelan los muchos beneficios de la vitamina D para mantener nuestro cuerpo oseo sano. Pero existe un nuevo nutriente prometedor que podría llegar a ser “la próxima vitamina D” y
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El magnesio: el mineral que no debe faltar en el deportista
El magnesio es indispensable para el organismo porque es un mineral multifuncional. Su carencia puede causar todo tipo de trastornos, incluyendo el coma e incluso la muerte en los casos más graves de déficit. Los síntomas más comunes que indican
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El cerebro libera endorfinas después de comer.
Las endorfinas son péptidos (pequeñas proteínas) derivados de un precursor producido a nivel de la hipófisis, una pequeña glándula que está ubicada en la base del cerebro. Cuando hacemos deporte esta glándula es estimulada, produciéndose endorfinas en el organismo, las
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