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Dieta y vida sana
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Categoría: Nutrición

Alimentación sana para que nuestro organismo rinda mejor.

noviembre 13, 2017 Dietas, Nutrición, Salud

Jugos que cuidan la salud de nuestro hígado

El hígado es un órgano delicado que cumple diversas funciones fundamentales en nuestro organismo como ser : desintoxicación, lucha contra infecciones, almacenamiento de vitaminas y energía y segregación de bilis (sustancia que aporta a la actividad digestiva). Es fundamental cuidar

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noviembre 10, 2017 Nutrición, Salud, Trastornos alimentarios

Ansiedad por la comida ¿qué significa realmente?

¿Qué es la ansiedad por comer? Cuando padecemos algunos desórdenes alimenticios casi siempre se relacionan con problemas emocionales. La ansiedad por comer puede ser controlada de una manera bastante sencilla, lo único que hay que hacer es tener fuerza de

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noviembre 09, 2017 Dietas, Nutrición, Salud

Las claves del éxito de los locales de dietética

Cuando comenzaron,no hace muchos años atrás, las dietéticas eran locales de barrio, pequeños emprendimientos para un puñado de pioneros de la alimentación sana. Luego, con la expansión de la conciencia alimentaria, el boom de los veganos, la macrobiótica y los

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noviembre 09, 2017 Dietas, Fitness, Nutrición, Salud

Hábitos que transforman la silueta

Las excusas engordan. Hay que tener como prioridad una dieta no estricta pero sí cuidada y equilibrada para lograr un vientre plano. Evitar el consumo de bebidas ácidas, como alcohol, té, chocolate caliente, jugos de fruta ni bebidas light a

Read More Hábitos que transforman la silueta
noviembre 08, 2017 Nutrición, Salud

¿Cuáles son las propiedades del té de rooibos?

La planta de Rooibos (Aspalathus Linearis), que proviene de la zona de Cederburg, al sur de África, está revolucionando el mundo de la salud alternativa, ya que se le atribuyen una gran cantidad de beneficios que fortalecen las defensas naturales

Read More ¿Cuáles son las propiedades del té de rooibos?
noviembre 07, 2017 Fitness, Nutrición

Hidratos de carbono para deportes de resistencia

Los deportes continuos de larga duración obtienen sus principales combustibles de los HC y las grasas, predominando el metabolismo energético oxidativo. Uno de los efectos del entrenamiento es modificar la tasa de utilización de los nutrientes durante el ejercicio, consiguiendo

Read More Hidratos de carbono para deportes de resistencia
noviembre 05, 2017 Nutrición, Salud

¿Cómo hago para reducir el consumo de grasas?

El comer saludable se ha vuelto una preocupación constante y siempre que consideramos hacer una modificación en nuestra alimentación, pensamos en reducir nuestro consumo de grasa. Existen las grasas no saturadas o grasas buenas, ayudan a mantener niveles normales de

Read More ¿Cómo hago para reducir el consumo de grasas?
noviembre 03, 2017 Nutrición, Salud

La Vitamina K2 es clave para tratar la osteoporosis

La última década ha traído una explosión de investigaciones que revelan los muchos beneficios de la vitamina D para mantener nuestro cuerpo oseo sano. Pero existe un nuevo nutriente prometedor que podría llegar a ser “la próxima vitamina D” y

Read More La Vitamina K2 es clave para tratar la osteoporosis
noviembre 02, 2017 Fitness, Nutrición

El magnesio: el mineral que no debe faltar en el deportista

El magnesio es indispensable para el organismo porque es un mineral multifuncional. Su carencia puede causar todo tipo de trastornos, incluyendo el coma e incluso la muerte en los casos más graves de déficit. Los síntomas más comunes que indican

Read More El magnesio: el mineral que no debe faltar en el deportista
noviembre 02, 2017 Dietas, Nutrición, Salud

El cerebro libera endorfinas después de comer.

Las endorfinas son péptidos (pequeñas proteínas) derivados de un precursor producido a nivel de la hipófisis, una pequeña glándula que está ubicada en la base del cerebro. Cuando hacemos deporte esta glándula es estimulada, produciéndose endorfinas en el organismo, las

Read More El cerebro libera endorfinas después de comer.
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