Se la conoce como la hormona del amor, la molécula de los abrazos, la química de la felicidad y también de la crianza. Pocas palabras representan algo tan intenso, puro y mágico a la vez que biológico y emocional como
Read More ¿Cuál es el lado oscuro de la hormona oxitocina?Categoría: Bienestar
Actividades que nos ayudan a obteneruna mejor calidad de vida.
Alimentos que ayudan a controlar los niveles de triglicéridos
Los triglicéridos son el principal lípido que transporta el organismo y, por lo tanto, desempeñan un papel fundamental para la salud. Cuando los niveles de triglicéridos son elevados, llevar una dieta sana es fundamental. Pero además, hay algunos alimentos que
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¿Cuáles son las vitaminas que ayudan a combatir la inflamación?
Las inflamaciones son reacciones que se desencadenan en una parte de nuestro organismo y, se caracterizan por enrojecimiento, aumento de volumen, dolor y dificultad en la movilidad. Aparecen como consecuencia de la presencia de microorganismos, sustancias irritantes o, tambíen debido
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Recomendaciones para mejorar la digestión
La digestión es un proceso vital para nuestra vida y cualquier alteración en la misma puede derivar en una gran cantidad de trastornos en la salud. En la actualidad muchas de las enfermedades que se diagnostican a diario tienen algo
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¿En qué consiste la psicología del deporte?
La psicología del deporte es una rama de la psicología, que de la mano de nuevas teorías ha logrado abrirse campo de forma extraordinaria. La misma se basa en el entrenamiento mental que ayuda a los deportistas a prepararse mejor,
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Las principales diferencias entre hacer yoga o pilates
El yoga y el pilates son actividades físicas beneficiosas para la salud porque brindan vitalidad y bienestar. Aunque tienen algunas similitudes (ambas involucran el trabajo armónico entre la mente y la conciencia con respecto a nuestro cuerpo), son disciplinas diferentes.
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Cómo regular de manera natural los niveles de azúcar en sangre
Cuando una persona es saludable sus niveles de azúcar en la sangre debe ser entre 80 y 100 miligramos por decilitro. La glucosa es regulada por una hormona llamada insulina, que es la responsable de administrar los niveles de azúcar
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Zumba: una divertida manera de bajar de peso
Desgraciadamente, existen muchas personas que viven obsesionadas con bajar de peso. La causa puede ser una dificultad de su organismo para adelgazar o bien una falta de constancia en cuanto a los buenos hábitos de alimentación y deporte. Sin embargo,
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¿Qué es la dieta lipofídica?
Con la gran demanda que existe de opciones para perder peso, cada día aparecen nuevas opciones que prometen ayudar a bajar kilos. La dieta denominada LIPOFIDICA es un plan de alimentación que se basa en consumir alimentos naturales evitando cualquier
Read More ¿Qué es la dieta lipofídica?
El ejercicio sirve para regular nuestras hormonas
Las hormonas son moléculas de diversa naturaleza que se producen en las glándulas secretoras o endocrinas. Trabajan conjuntamente con el sistema nervioso, y son las encargadas de que actuemos, sintamos y pensemos tal y como lo hacemos. Cumplen un rol muy
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