El coaching es una disciplina que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Y pese a que recibe algunas críticas, si el profesional que lo aplica está bien capacitado, puede aportar excelentes resultados para el desarrollo personal,
Read More Los beneficios del coaching deportivoCategoría: Bienestar
Actividades que nos ayudan a obteneruna mejor calidad de vida.
Medicamentos naturales que reducen la ansiedad
Sentir ansiedad es una reacción normal de los seres humanos ante situaciones de estrés o incertidumbre. De hecho, todos, en algún momento de nuestra vida, hemos experimentado sus síntomas. Sin embargo, pese a ser una reacción adaptativa, en ocasiones puede interferir
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Ejercicios que favorecen la circulación sanguínea
La sangre cumple tareas esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo y nuestro bienestar. Para que pueda hacerlo eficientemente, resulta imprescindible que llegue del modo adecuado a cada rincón de nuestro cuerpo. Sin embargo, esto no siempre pasa. Por esa
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Beneficios de la psicología deportiva
El deporte y las variables psicológicas que influyen en él mejorando o empeorando su rendimiento ha sido un tema de estudio de gran interés durante las últimas décadas. Todo esto, encuadrado dentro del descubrimiento y desarrollo de la psicología positiva,
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¿Por qué es bueno tomar agua con limón por las mañanas?
Si bien el sabor del limón por sí solo no es agradable, su repertorio de vitaminas y nutrientes tales como el calcio, la vitamina A y los antioxidantes hace que su incorporación a nuestra dieta diaria sea muy recomendable. ¿El
Read More ¿Por qué es bueno tomar agua con limón por las mañanas?
¿Tiene beneficios la electroestimulación muscular?
La electroestimulación muscular (EMS), también llamada electro-fitness, combinada con el ejercicio físico activo permite optimizar los resultados y acortar sustancialmente el tiempo de entrenamiento. En realidad, esta técnica se utiliza desde hace unos 30 años y es más conocido su
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Efectos de las plantas medicinales
Damos el nombre de planta medicinal a toda aquel vegetal que tiene propiedades positivas que pueden ser utilizadas bien directamente o bien maceradas o en infusión con el fin de contribuir a una recuperación o mejora del estado de salud
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Técnicas simples de relajación para combatir el estrés
El cuerpo humano tiene una gran capacidad para adaptarse a las situaciones en las que conviene ponerse en acción. Las hormonas que son segregadas por el sistema endocrino y el modo como nuestro cerebro interpreta cuáles son los momentos en los
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Beneficios y complicaciones que tiene el consumo de la Hoja de Zen
La naturaleza nos brinda de plantas con efectos terapéuticos que, en muchas ocasiones, son preferidas antes que los fármacos, vistos como tratamientos más extremos, invasivos y artificiales. La hoja de sen es una planta cuyo uso se remonta a la
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Alimentos que levantan nuestro estado anímico
Mente sana en cuerpo sano. Nuestra alimentación influye de manera significativa en nuestro estado de ánimo, a pesar de que no diseñemos una dieta hecha específicamente para conseguir ese efecto psicológico. Debido a ello, el conocimiento de cómo influyen los
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