¿Sentís que no tenés energía para terminar el día? Si bien la alimentación no es el único factor que influye, somos un todo y hacer algunos ajustes en las comidas y sumar algunas opciones clave, puede hacer la diferencia. La
Read More Agotamiento: la alimentación influyeCategoría: Bienestar
Actividades que nos ayudan a obteneruna mejor calidad de vida.
¿Cuándo es necesario desintoxicar el organismo?
Aunque mucho se habla sobre la importancia del hábito de desintoxicar el cuerpo, realmente son muy pocas las personas que saben cuándo conviene realizarlo. El organismo cumple sus propios procesos de depuración, a través de órganos como el hígado, los
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Pasar mucho tiempo sentados tiene consecuencias negativas
A veces realizamos tareas que nos hacen estar mucho tiempo sentados. Trabajar con la comutadora, estar en una recepción o ver la tele, entre otros, son algunas de ellas. Esto no es bueno para nuestro organismo y podemos llegar a
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¿Por qué es tan importante estar hidratados?
Entre el 65 % y el 75 % de nuestro cuerpo está compuesto por agua. Por eso, la hidratación es tan importante para mantener nuestra salud en buen estado. El consumo de agua es vital para todo ser vivo. Los
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Causas que ocasionan ansiedad por la comida
El cuerpo humano necesita macronutrientes esenciales para estar alimentado, manteniendo la salud y el bienestar de cada persona. Los antojos o la ansiedad por la comida son indicadores de que algo le hace falta al organismo. Para gozar de buena
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Los beneficios psicológicos que trae practicar natación
La práctica de cualquier tipo de ejercicio no sólo tiene beneficios a nivel físico, sino también mental. Cada deporte tiene sus propias ventajas específicas. Además de favorecer nuestro desarrollo físico de una forma mucho menos agresiva para nuestras articulaciones que
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¿Cuál es el lado oscuro de la hormona oxitocina?
Se la conoce como la hormona del amor, la molécula de los abrazos, la química de la felicidad y también de la crianza. Pocas palabras representan algo tan intenso, puro y mágico a la vez que biológico y emocional como
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Alimentos que ayudan a controlar los niveles de triglicéridos
Los triglicéridos son el principal lípido que transporta el organismo y, por lo tanto, desempeñan un papel fundamental para la salud. Cuando los niveles de triglicéridos son elevados, llevar una dieta sana es fundamental. Pero además, hay algunos alimentos que
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¿Cuáles son las vitaminas que ayudan a combatir la inflamación?
Las inflamaciones son reacciones que se desencadenan en una parte de nuestro organismo y, se caracterizan por enrojecimiento, aumento de volumen, dolor y dificultad en la movilidad. Aparecen como consecuencia de la presencia de microorganismos, sustancias irritantes o, tambíen debido
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Recomendaciones para mejorar la digestión
La digestión es un proceso vital para nuestra vida y cualquier alteración en la misma puede derivar en una gran cantidad de trastornos en la salud. En la actualidad muchas de las enfermedades que se diagnostican a diario tienen algo
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