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Dieta y vida sana
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Categoría: Dietas

Planes nutricionales para mantener la figura.

diciembre 19, 2017 Dietas, Nutrición

Helados de frutas caseros para los chicos

Ingredientes: * 1 litro de leche de almendras o jugo de frutas * Frutas ligeramente cortadas (las frutas que a tus hijos más les gusten). * Stevia * Palitos para picolé. * Molde para picolé. Pelamos y lavamos la fruta.

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diciembre 17, 2017 Dietas, Nutrición, Salud

¿Por qué es tan importante incorporar frutas a nuestra alimentación?

La lista de beneficios que tienen las frutas para la salud es infinita, así como la gama de colores y sabores que este grupo de alimentos nos regala. Tal es así que los expertos en nutrición recomendamos el consumo de

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diciembre 15, 2017 Bienestar, Dietas, Nutrición, Salud

Dietas Detox: la importancia de liberar toxinas de nuestro cuerpo

Llegó diciembre … todo un tema. Cuando el final del año comienza a acercarse es común escuchar cómo la gente se queja del estres acumulado, de su desgano, convencida de que con unas vacaciones todo se soluciona o, al menos

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diciembre 12, 2017 Dietas, Nutrición

Propiedades y beneficios de la Cañihua

La Cañihua, aunque su nombre sueñe complicado, aporta muchos beneficios a nuestro organismo. Se trata de un pseudocereal, elegido por los Incas como base de su alimentación y,como muchas veces suele suceder, en la actualidad estárevalorizado. Prohibida por los conquistadores

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diciembre 10, 2017 Dietas, Nutrición, Salud

Qué son los prebióticos y cómo incorporarlos en las comidas

Consisten en ser fibras dietéticas. Su función es incrementar la resistencia a las bacterias.   Nuestros ancestros vivían de la tierra y consumían entre 50 y 100 gramos de fibra al día procedente de fuentes vegetales. Con el desarrollo de las sociedades más

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noviembre 30, 2017 Dietas, Nutrición

Desayunos nutritivos y diferentes para cada día de la semana

Es bien sabido que, de las 4 comidas que realizamos a diario, el desayuno es lo más importante. Mucha gente no desayuna por salir a las corridas al trabajo, por la fiaca que da despertarse antes para prepararlo, o porque

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noviembre 23, 2017 Dietas, Nutrición

Receta para hacer pizza (sin harina) con masa de zanahoria

Para aquellas personas que están buscando dejar las harinas blancas refinadas, una reunión con amigos o familia puede ser todo un desafío. Por lo general, muchos de los acompañamientos y preparaciones que se comen en grupo llevan harinas como ingrediente.

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noviembre 20, 2017 Dietas, Nutrición

Los hongos son el nuevo alimento para una cocina saludable

Tanto en las ensaladas, cocinados o salteados, los hongos agregan sabor y nutrientes a los platos de comidas. Presentes en los platos más sofisticados, los chefs naturistas revalorizan las distintas versiones y las incorporan en sus preparaciones.  Con su particular

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noviembre 17, 2017 Dietas, Nutrición, Salud

Las enormes propiedades nutricionales de los frutos secos

  Por definición denominamos frutos secos a aquellas frutas que poseen escasa proporción de agua en su composición, podemos distinguir los frutos secos naturales de cáscara dura o los frutos secos que resultan de la deshidratación industrial, tales como uvas

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noviembre 13, 2017 Dietas, Nutrición, Salud

Jugos que cuidan la salud de nuestro hígado

El hígado es un órgano delicado que cumple diversas funciones fundamentales en nuestro organismo como ser : desintoxicación, lucha contra infecciones, almacenamiento de vitaminas y energía y segregación de bilis (sustancia que aporta a la actividad digestiva). Es fundamental cuidar

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