Es bien sabido que, de las 4 comidas que realizamos a diario, el desayuno es lo más importante. Mucha gente no desayuna por salir a las corridas al trabajo, por la fiaca que da despertarse antes para prepararlo, o porque
Read More Desayunos nutritivos y diferentes para cada día de la semanaCategoría: Dietas
Planes nutricionales para mantener la figura.
Receta para hacer pizza (sin harina) con masa de zanahoria
Para aquellas personas que están buscando dejar las harinas blancas refinadas, una reunión con amigos o familia puede ser todo un desafío. Por lo general, muchos de los acompañamientos y preparaciones que se comen en grupo llevan harinas como ingrediente.
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Los hongos son el nuevo alimento para una cocina saludable
Tanto en las ensaladas, cocinados o salteados, los hongos agregan sabor y nutrientes a los platos de comidas. Presentes en los platos más sofisticados, los chefs naturistas revalorizan las distintas versiones y las incorporan en sus preparaciones. Con su particular
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Las enormes propiedades nutricionales de los frutos secos
Por definición denominamos frutos secos a aquellas frutas que poseen escasa proporción de agua en su composición, podemos distinguir los frutos secos naturales de cáscara dura o los frutos secos que resultan de la deshidratación industrial, tales como uvas
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Jugos que cuidan la salud de nuestro hígado
El hígado es un órgano delicado que cumple diversas funciones fundamentales en nuestro organismo como ser : desintoxicación, lucha contra infecciones, almacenamiento de vitaminas y energía y segregación de bilis (sustancia que aporta a la actividad digestiva). Es fundamental cuidar
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Las claves del éxito de los locales de dietética
Cuando comenzaron,no hace muchos años atrás, las dietéticas eran locales de barrio, pequeños emprendimientos para un puñado de pioneros de la alimentación sana. Luego, con la expansión de la conciencia alimentaria, el boom de los veganos, la macrobiótica y los
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Hábitos que transforman la silueta
Las excusas engordan. Hay que tener como prioridad una dieta no estricta pero sí cuidada y equilibrada para lograr un vientre plano. Evitar el consumo de bebidas ácidas, como alcohol, té, chocolate caliente, jugos de fruta ni bebidas light a
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Consejos para estar en forma durante las vacaciones
Si bien las vacaciones son para relajarse, es muy importante continuar con los buenos hábitos que se construyen a lo largo del año. Las vacaciones existen para liberarse de la rutina, desconectarse, descansar y disfrutar del tiempo libre. Los horarios
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El cerebro libera endorfinas después de comer.
Las endorfinas son péptidos (pequeñas proteínas) derivados de un precursor producido a nivel de la hipófisis, una pequeña glándula que está ubicada en la base del cerebro. Cuando hacemos deporte esta glándula es estimulada, produciéndose endorfinas en el organismo, las
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