Para quienes no realizan ejercicio porque afirman que las rutinas les resultan aburridas, en la actualidad esta excusa deja de tener validez alguna. Hoy existen…
El cuerpo refleja las tensiones físicas y emocionales. Nuestro cuerpo nos sirve como vehículo para relacionarnos con nosotros mismos, el entorno y los demás. Nos…
Tener y mantener un buen tono muscular puede extender nuestra expectiva de vida. Esto se debe a que nos ayuda a prevenir enfermedades, acelerar la…
Para llevar adelante una vida con serenidad, salud, ganar en armonía y calidad de vida, el método Trager invita a experimentar sensaciones de ligereza, libertad,…
La obesidad puede estar condicionada por diferentes factores genéticos. Concretamente, se ha demostrado que existen dos mutaciones de unos genes denominados FTO y MC4R, que…
Cuando una persona padece de obesidad o tiene sobrepeso y decide iniciar un tratamiento para adelgazar que incluye no sólo una dieta, sino también ejercitarse,…
La realización de ejercicios de calentamiento es una necesidad previa a la práctica de cualquier actividad física de intensidad media-alta. De este modo, se preparan…
La conveniencia o no de correr en ayunas es un tema controvertido y polémico. La base teórica de esta práctica se basa en el hecho…
Si bien es conocido el Entrenador Personal (Personal Trainer) como figura de referencia en el sector del fitness para optimizar resultados físicos, en la actualidad…
Uno de los muchos factores que influyen en la realización de cualquier deporte es la concentración. Este proceso ha adquirido con los años una importancia…