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Categoría: Fitness

Mantenerse en forma combinando dieta y ejercitación.

Posted on23 octubre, 202023 octubre, 2020Fitness

¿Cómo podemos fortelecer nuestras rodillas?

La rodilla es la articulación que se encuentra en el centro de la pierna y todas las articulaciones que la rodean influyen en ella. Es…

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Posted on22 agosto, 202022 agosto, 2020Fitness

Ejercicios simples para mejorar las articulaciones

El cuerpo humano está diseñado para el movimiento. Sin embargo, nuestra vida tiende cada vez más al sedentarismo. Las nuevas tecnologías hacen que muchos trabajos requieran…

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Posted on28 junio, 202028 junio, 2020Bienestar

6 posturas de chikung para sentirse renovados

El chikung, la técnica corporal basada en la medicina tradicional china, que cultiva la energía, nos permite sintonizar nuestro interior con el exterior y nos…

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Posted on12 junio, 202012 junio, 2020Bienestar

6 ejercicios prácticos para ganar flexibilidad

La flexibilidad es un indicador de bienestar físico y puede mejorarse con estiramientos y ejercicios concretos. La flexibilidad tiene, además, un reflejo en el funcionamiento…

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Posted on11 abril, 2020Fitness

7 nuevas tendencias en Fitness

Para quienes no realizan ejercicio porque afirman que las rutinas les resultan aburridas, en la actualidad esta excusa deja de tener validez alguna. Hoy existen…

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Posted on28 marzo, 202028 marzo, 2020Bienestar

7 Ejercicios que mejoran nuestra postura corporal

El cuerpo refleja las tensiones físicas y emocionales. Nuestro cuerpo nos sirve como vehículo para relacionarnos con nosotros mismos, el entorno y los demás. Nos…

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Posted on18 marzo, 2020Fitness

La importancia de tener músculos fuertes

Tener y mantener un buen tono muscular puede extender nuestra expectiva de vida. Esto se debe a que nos ayuda a prevenir enfermedades, acelerar la…

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Posted on8 marzo, 20208 marzo, 2020Bienestar

3 Ejercicios del método Trager para desestresarse

Para llevar adelante una vida con serenidad, salud, ganar en armonía y calidad de vida, el método Trager invita a experimentar sensaciones de ligereza, libertad,…

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Posted on14 febrero, 202014 febrero, 2020Fitness

¿Cómo podemos manejar la predisposición genética a la obesidad?

La obesidad puede estar condicionada por diferentes factores genéticos. Concretamente, se ha demostrado que existen dos mutaciones de unos genes denominados FTO y MC4R, que…

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Posted on4 febrero, 20204 febrero, 2020Fitness

¿Cómo debe ejercitarse quien padece de obesidad?

Cuando una persona padece de obesidad o tiene sobrepeso y decide iniciar un tratamiento para adelgazar que incluye no sólo una dieta, sino también ejercitarse,…

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