Los trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia son un reto para nuestra sociedad. Aunque su tasa es mayor en chicas adolescentes, lo cierto es que los chicos no se escapan y las mujeres que han superado
Read More ¿Cuáles son las verdaderas características de la anorexia y la bulimia?Categoría: Psicología
traumas,sindromes,tratamientos para una vida psíquica plena
¿En qué consiste la psicología del deporte?
La psicología del deporte es una rama de la psicología, que de la mano de nuevas teorías ha logrado abrirse campo de forma extraordinaria. La misma se basa en el entrenamiento mental que ayuda a los deportistas a prepararse mejor,
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¿Cuáles son los síntomas que nos indican que necesitamos descansar?
Sumergidos en la vorágine en la que transcurre nuestro día a día, nos dejamos llevar por la inercia. Pero, en esa inercia no suele estar incluida una actividad importante: escuchar los mensajes que nos envía nuestro propio organismo. Y, justamente,
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¿En qué consiste el estrés menor?
Existen 2 tipos o modos en cómo reacciona nuestro cuerpo frente a diferentes situaciones externas. Uno de ellos se lo conoce como estrés menor también merece nuestra atención, el mismo también puede implicar importantes riesgos. El estrés diario, estrés menor,
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Los importantes beneficios del Mindfulness
En las sociedades orientales es común la práctica de la meditación desde hace miles de años. Esta disciplina orientada a encontrar un equilibrio espiritual comenzó a introducirse en Occidente en los años setenta. El mindfulness, también llamado atención o conciencia
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La necesidad de mantener los niveles adecuados de la serotonina
La serotonina es un neurotransmisor que participa en muchos procesos importantes. Por lo tanto, un déficit en su liberación puede comprometer seriamente estos procesos, algunos tan importantes como la regulación emocional o el sueño. Los niveles adecuados de serotonina en el
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¿Qué es la conciencia emocional?
Al basarnos en cualquier modo de pensar las emociones debemos llevarlo siempre al título del miedo. Podemos llamar de este proceso a la conciencia emocional. Definimos el “miedo” como el sentimiento consciente que uno tiene cuando está en peligro. Aunque
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Cómo ir sanando nuestras heridas emocionales
Las experiencias dolorosas que desarrollamos a lo largo de nuestra vida conforman nuestras heridas emocionales. Estas heridas pueden ser múltiples y podemos llamarlas de muchas formas: traición, humillación, desconfianza, abandono, injusticia. A pesar de ello, debemos de hacernos conscientes de
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Alimentos que aumentan la serotonina y la dopamina
Los alimentos que aumentan la serotonina y la dopamina mejoran la función cerebral, así como los estados depresivos leves o el simple desánimo. No podemos olvidar que estos dos neurotransmisores armonizan la presión arterial, potencian la calidad de nuestro descanso y
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La depresión enmascarada: el cuerpo habla
La depresión enmascarada es uno de los problemas más comunes en nuestra sociedad y un reto al que se encuentran muchos profesionales. ¿Es un problema físico lo que sufre mi paciente o es quizá una depresión encubierta? Hemos de recordar
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