El cuerpo humano necesita macronutrientes esenciales para estar alimentado, manteniendo la salud y el bienestar de cada persona. Los antojos o la ansiedad por la comida son indicadores de que algo le hace falta al organismo. Para gozar de buena
Read More Causas que ocasionan ansiedad por la comidaCategoría: Psicología
traumas,sindromes,tratamientos para una vida psíquica plena
Los beneficios psicológicos que trae practicar natación
La práctica de cualquier tipo de ejercicio no sólo tiene beneficios a nivel físico, sino también mental. Cada deporte tiene sus propias ventajas específicas. Además de favorecer nuestro desarrollo físico de una forma mucho menos agresiva para nuestras articulaciones que
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¿Cuál es el lado oscuro de la hormona oxitocina?
Se la conoce como la hormona del amor, la molécula de los abrazos, la química de la felicidad y también de la crianza. Pocas palabras representan algo tan intenso, puro y mágico a la vez que biológico y emocional como
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¿Cuáles son las verdaderas características de la anorexia y la bulimia?
Los trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia son un reto para nuestra sociedad. Aunque su tasa es mayor en chicas adolescentes, lo cierto es que los chicos no se escapan y las mujeres que han superado
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¿En qué consiste la psicología del deporte?
La psicología del deporte es una rama de la psicología, que de la mano de nuevas teorías ha logrado abrirse campo de forma extraordinaria. La misma se basa en el entrenamiento mental que ayuda a los deportistas a prepararse mejor,
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¿Cuáles son los síntomas que nos indican que necesitamos descansar?
Sumergidos en la vorágine en la que transcurre nuestro día a día, nos dejamos llevar por la inercia. Pero, en esa inercia no suele estar incluida una actividad importante: escuchar los mensajes que nos envía nuestro propio organismo. Y, justamente,
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¿En qué consiste el estrés menor?
Existen 2 tipos o modos en cómo reacciona nuestro cuerpo frente a diferentes situaciones externas. Uno de ellos se lo conoce como estrés menor también merece nuestra atención, el mismo también puede implicar importantes riesgos. El estrés diario, estrés menor,
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Los importantes beneficios del Mindfulness
En las sociedades orientales es común la práctica de la meditación desde hace miles de años. Esta disciplina orientada a encontrar un equilibrio espiritual comenzó a introducirse en Occidente en los años setenta. El mindfulness, también llamado atención o conciencia
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La necesidad de mantener los niveles adecuados de la serotonina
La serotonina es un neurotransmisor que participa en muchos procesos importantes. Por lo tanto, un déficit en su liberación puede comprometer seriamente estos procesos, algunos tan importantes como la regulación emocional o el sueño. Los niveles adecuados de serotonina en el
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¿Qué es la conciencia emocional?
Al basarnos en cualquier modo de pensar las emociones debemos llevarlo siempre al título del miedo. Podemos llamar de este proceso a la conciencia emocional. Definimos el “miedo” como el sentimiento consciente que uno tiene cuando está en peligro. Aunque
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