Una de las bebidas más populares en el mundo es el café y, para muchas personas, es una parte ineludible del desayuno. Cada mañana, miles de personas se aprontan para comenzar su día con una (o varias) tazas de café
Read More Las mejores infusiones y bebidas para tomar en el desayuno
¿En qué consiste la psicología del deporte?
La psicología del deporte es una rama de la psicología, que de la mano de nuevas teorías ha logrado abrirse campo de forma extraordinaria. La misma se basa en el entrenamiento mental que ayuda a los deportistas a prepararse mejor,
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Las principales diferencias entre hacer yoga o pilates
El yoga y el pilates son actividades físicas beneficiosas para la salud porque brindan vitalidad y bienestar. Aunque tienen algunas similitudes (ambas involucran el trabajo armónico entre la mente y la conciencia con respecto a nuestro cuerpo), son disciplinas diferentes.
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¿Por qué es importante incorporar huevos en el desayuno?
Muchas personas evitan consumir huevos porque piensa que favorece el aumento del colesterol malo o LDL en sangre. Nada más lejos de la realidad. Además de ser saludables y, de que sean una excelente fuente, pocos alimentos son tan versátiles como
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Cómo regular de manera natural los niveles de azúcar en sangre
Cuando una persona es saludable sus niveles de azúcar en la sangre debe ser entre 80 y 100 miligramos por decilitro. La glucosa es regulada por una hormona llamada insulina, que es la responsable de administrar los niveles de azúcar
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Zumba: una divertida manera de bajar de peso
Desgraciadamente, existen muchas personas que viven obsesionadas con bajar de peso. La causa puede ser una dificultad de su organismo para adelgazar o bien una falta de constancia en cuanto a los buenos hábitos de alimentación y deporte. Sin embargo,
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¿Qué es la dieta lipofídica?
Con la gran demanda que existe de opciones para perder peso, cada día aparecen nuevas opciones que prometen ayudar a bajar kilos. La dieta denominada LIPOFIDICA es un plan de alimentación que se basa en consumir alimentos naturales evitando cualquier
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Postres dulces que contienen bajas calorías
Hoy en día, existen recetas dulces caseras con pocas calorías. Estas nos permiten disfrutar de postres, tortas o flanes sin preocuparnos del daño del exceso de azúcar en la salud. Aunque no conviene excederse, podemos optar por elaborar ciertos postres
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El ejercicio sirve para regular nuestras hormonas
Las hormonas son moléculas de diversa naturaleza que se producen en las glándulas secretoras o endocrinas. Trabajan conjuntamente con el sistema nervioso, y son las encargadas de que actuemos, sintamos y pensemos tal y como lo hacemos. Cumplen un rol muy
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¿Para qué sirve la fibra insoluble?
La fibra es la parte de los alimentos de origen vegetal que nuestro cuerpo no puede digerir. En lugar de ser absorbida, la fibra pasa a través de nuestro sistema digestivo y después es expulsada. Mientras que la fibra soluble
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